Dieta DASH, também conhecida como Dieta do Mediterrâneo é considerada um avanço importante na ciência nutricional. Ele enfatiza os alimentos como:    frutas    verduras    legumes    feijões    nozes    grãos integrais    laticínios    azeites    peixes.⠀ Tem como uma de suas propriedades o emagrecimento. Porém mais importante que este, é por ser considera uma dieta universalmente aceita para ser implementada naquelas pessoas com pressão alta e risco de infarto!   Saiba mais sobre Alimentos Orgânicos e agrotóxicos clicando aqui